~Obowiązują wcześniejsze zapisy.
10:00 - 10:55
9:00 - 9:55
Wtorek
Grafik treningów grupowych na matach
Sobota
Trening Grupowy Mata
Jest to trening całego ciała na matach w kameralnej grupie 5 - 6 osobowej (55 minut). Celem treningu jest wzmocnienie oraz uelastycznienie całego ciała. Trudność treningu jest dostosowana do poziomu zaawansowania ćwiczących.
Czym jest pilates klasyczny?
Pilates klasyczny cechuje się holistycznym podejściem do ćwiczeń całego ciała. Jest to prozdrowotny systemem ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni głębokich bez nadmiernego rozbudowania ich. Twórca tej metody opracował zestaw ćwiczeń na matach oraz na maszynach takich jak: cadillac, reformer, wunda chair, electric chair, spina corrector, aby ćwiczący mógł wykonywać ćwiczenia w pozycjach odciążających stawy przy jednoczesnej pracy z oporem sprężyn.
Pilates klasyczny to trening siłowy, trening koordynacji, mobilizacji i stretchingu za równo dla Pań i Panów!!
„Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 zobaczysz różnicę, a po 30 będziesz mieć nowe ciało”.
Joseph Pilates
Trening Duo
Trening prowadzony dla dwóch osób z jednym nauczycielem (55 minut). Jest to idealny trening dla osób na podobnym poziomie świadomości własnego ciała chcących podnieść swoją sprawność fizyczną.
Trening Personalny
Trening jeden nauczyciel na jeden ćwiczący jest treningiem dostosowanym pod potrzeby ćwiczącego (55 minut). Jest idealną jednostką dla osób:
- początkujących,
- seniorów,
- z dolegliwościami bólowymi takimi jak kontuzje lub choroby przewlekłe,
- których celem jest poprawa wyników sportowych w konkretnym zakresie.
W czasie treningu wykorzystywany jest profesjonalny sprzęt pilatesowy dostępny w studio.
~ Pojedyncze wejście bezterminowe.
~ Karnet 4 treningów jest ważny przez 4 tygodnie od pierwszego wejścia.
~ Karnet 8 treningów jest ważny przez 4 tygodnie od pierwszego wejścia.
~ Możliwość zakupu vouchera podarunkowego.
Cennik
Godziny otwarcia
Pon-Pt: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00
Niedziela: -
Kontakt
tel. +48 665118180
email: przystanpilates@gmail.com
adres: ul. Matejki 10/1,
80-232 Gdańsk Wrzeszcz
Social Media
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.