Spine Corrector

Czym jest Spine Corrector? 

Spina Corrector to wyjątkowo zaprojektowany i wszechstronny sprzęt pilatesowy. Charakteryzuje się obłym kształtem i nie jest to przypadek ponieważ kształt tego sprzętu jest idealnie dopasowany do wyginającego się kształtu naszego kręgosłupa. Dzięki temu oferuje on skuteczny sposób nauki prawidłowego poruszania się przy jednoczesnym osiągnięciu długoterminowej siły i stabilności. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy masz doświadczenie w pilatesie, użycie Spina Correctora pomoże Ci dotrzeć do głębokich mięśni posturalnych. Dodatkowo, ponieważ pozwala na prawidłowe ułożenie ciała i pełen zakres ruchów – zarówno podstawowych, jak i zaawansowanych – jest doskonałym narzędziem do zmiany postawy ciała i poprawy jego elastyczności.

Ćwiczenia na Spina Corrector. 

Na tym sprzęcie można wykonywać zaawansowane ćwiczenia z orderu maty oraz reformera w nieskończonej liczbie wariacji. Do ćwiczeń, które możemy wykonywać na spina Correctorze zaliczamy także serie ćwiczeń takie jak:

Arm Series:

• breatching,

• arm circles,

• hug,

to ćwiczenia mające na celu otwarcie klatki piersiowej poprzez rozciągnięcie mięśni piersiowych, grzbietowych oraz międzyżebrowych. Podczas wykonywania ćwiczeń z serii oddechowych wzmacniamy także nasza szyję, a także połączenie rąk z plecami. Są to idealne ćwiczenia dla osób, które czuja, że chcą oddychać „pełną piersią” mimo pracy siedzącej oraz wielu godzin spędzonych w zgarbionej pozycji!

Leg Series:

• Walking,
• Frog,
• Beats,

to ćwiczenia które wzmacniają nasz odcinek lędźwiowy oraz biodra przy aktywnych mięśniach brzucha! Oczywiście trudność możemy regulować poprzez zwiększanie lub zmniejszanie dźwigni (nogi wyżej lub niżej).

Natomiast ćwiczenia takie jak:

• Scissors,
• Bicycle,

dodatkowo rozciągają przednią stronę naszych ud, poprawiają naszą koordynację i poprawiają symetrię naszych bioder.

Ćwiczenia te charakteryzują się niższym położeniem głowy względem bioder. Oczywiście są łuki równej wielkości, dzięki którym można dostosować trudność do naszych możliwości.

Godziny otwarcia

Pon-Pt: 8:00-20:00

Sobota: 8:00-15:00

Niedziela: -

Kontakt

tel. +48 665118180

email: przystanpilates@gmail.com 

adres: ul. Matejki 10/1,

80-232 Gdańsk Wrzeszcz

Social Media

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.