Magic Circle!

Co to?

Jest to obręcz oporowa do pilatesu, wspomagająca czucie głębokie oraz wzmacniająca mięśnie nóg i ramion. Magic Circle jest przyrządem wspomagającym system pilates, tak abyśmy mogli zakodować poprawne wzorce napięć mięśniowych.

Jak się używa Magic Circle? 

Standing arm series ma na celu wzmocnienie rąk, ramion oraz górnej części pleców. Ćwiczenia poprawiają symetrie pracy obręczy barkowej oraz utrwalają prawidłowy wzorzec otwierania klatki piersiowej.

Abdominal Strength to ćwiczenie wzmacniające mięśnie głębokie brzucha a także mięśnie dna miednicy zachowując prawidłową postawę ciała. Ćwiczenia fantastyczne dla osób o siedzącym trybie życia oraz świeżo upieczonych mam i pań w ciąży!

Standing series Front and Side to ćwiczenia mające na celu głównie poprawę równowagi poprzez wzmocnienie przywodzicieli ud, mięśni bioder oraz mięśni dna miednicy! Dodatkowo wzmacniają łuk stopy!

Ćwiczenia równoWAŻNE są ważnym punktem każdej jednostki treningowej. Równowaga jest zdolnością motoryczną, która zapobiega urazom wynikającym z upadków. Szczególnie w wieku senioralnym, gdy masa kostna coraz wolniej się regeneruje warto pamiętać, że koordynacja i równowaga idą w parze z dobrą jakością życia. Oznacza to, że pilates jest dla każdego!

Seria ćwiczeń Neck Strenght jak sama nazwa mówi wzmacnia nam szyję. Poza wzmacnianiem szyi wzmacniamy także obręcz barkową oraz pracujemy nad mobilnością powyższych! Ćwiczenia z tej serii zaliczają się do ćwiczeń posturalnych, co oznacza, że są idealne dla KAŻDEGO!

Dbajmy o swoje ciało!

Godziny otwarcia

Pon-Pt: 8:00-20:00

Sobota: 8:00-15:00

Niedziela: -

Kontakt

tel. +48 665118180

email: przystanpilates@gmail.com 

adres: ul. Matejki 10/1,

80-232 Gdańsk Wrzeszcz

Social Media

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.