Czym właściwie jest system Contrology?

Cześć!

Dziś chciałabym opowiedzieć Ci o czymś, co odgrywa centralną rolę w mojej pracy, praktyce i życiu – o systemie, który dla wielu osób brzmi zagadkowo lub staroświecko, a dla mnie jest najczystszą esencją pilatesu.Mowa oczywiście o Contrology – oryginalnej metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa.

Contrology – słowo, które warto zapamiętać

Zanim metoda została nazwana „pilatesem”, jej twórca określał ją mianem Contrology, czyli sztuką kontroli.To nie była przypadkowa nazwa – Joseph Pilates był przekonany, że świadoma kontrola nad ciałem i ruchem jest kluczem do zdrowia, sprawności i harmonii.

Contrology to kompletny system. Nie zestaw przypadkowych ćwiczeń, ale spójna, logiczna całość:– składająca się z pracy na macie i na specjalistycznych maszynach,– oparta na ściśle przemyślanej kolejności i strukturze,– mająca na celu przywrócenie ciału równowagi, siły, elastyczności i lekkości.

"Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit."– Joseph Pilates

Dlaczego nie tylko „ćwiczę pilates”, ale uczę się Contrology

Kiedy zaczynałam moją przygodę z pilatesem, trafiałam na różne podejścia – bardziej fitnessowe, rozciągające, fragmentaryczne.Ale dopiero kiedy zetknęłam się z klasyczną metodą, wszystko zaczęło się układać w całość. Poczułam, że ciało może uczyć się systemowo, a nie tylko „tu trochę brzucha, tam trochę kręgosłupa”.

Contrology uczy całego ciała pracującego jako jedna zintegrowana jednostka.Nie pomija słabych ogniw, nie ukrywa kompensacji.Zmusza do uważności, buduje siłę od środka, uczy oddechu, rytmu i przepływu.

"Patience and persistence are vital qualities in the ultimate successful accomplishment of any worthwhile endeavor."– Joseph Pilates

Co wyróżnia ten system?

To nie tylko konkretna estetyka ćwiczeń czy nazwy. To filozofia ruchu.W Contrology nie chodzi o idealne pozycje – chodzi o proces uczenia się własnego ciała.O budowanie stabilności przez ruch.O siłę, która nie przytłacza, tylko daje lekkość.O szacunek dla każdego poziomu sprawności – i zaufanie, że system zrobi swoje, jeśli tylko mu się zaufa.

"In 10 sessions you'll feel the difference, in 20 you'll see the difference, and in 30 you'll have a new body."– Joseph Pilates

Dlaczego pracuję klasycznie

Bo wierzę, że jeśli mam Ci coś dać – to nie przypadkowe ćwiczenia, tylko coś, co działa naprawdę.Contrology to dla mnie najuczciwsza droga do ciała, które działa mądrze i czuje się dobrze ze sobą.To też droga, która przyniosła mi siłę po kontuzji, pomogła zaprzyjaźnić się z moimi dysfunkcjami i uczy mnie codziennie, jak czuć się spójnie – w ciele i w głowie.

"You must learn to ‘trust the process’. Contrology is not a quick fix, it is a lifelong commitment to quality movement."– Joseph Pilates (parafraza duchowej idei metody)

Gdzie to wszystko zostało opisane?

Joseph Pilates opisał swoją metodę i filozofię ruchu w książce "Return to Life Through Contrology", która do dziś pozostaje jedną z najważniejszych pozycji dla nauczycieli i praktyków klasycznego pilatesu.W tej niewielkiej, ale niezwykle treściwej publikacji zawarł nie tylko ćwiczenia na macie, ale też zasady, którymi kierował się w swojej pracy – w tym słynną ideę, że „ruch może przywrócić życie”.

Dobra wiadomość?Polska wersja tej książki jest już dostępna!Jeśli masz ochotę sięgnąć do źródła i lepiej zrozumieć fundamenty metody, z której korzystasz na zajęciach lub mieć pomocnika podczas ćwiczeń domowych to zapraszam Cię na stronę Klasyczny Pilates, gdzie możesz zakupić książkę lub do studia gdzie możesz zobaczyć jak ona wygląda.

Godziny otwarcia

Pon-Pt: 8:00-20:00

Sobota: 8:00-15:00

Niedziela: -

Kontakt

email: przystanpilates@gmail.com 

adres: ul. Matejki 10/1,

80-232 Gdańsk Wrzeszcz

tel. 665118180

Social Media

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.